あべの・天王寺エリアで、
✅パーソナルトレーニング指導
✅痛み改善施術
✅美顔セッション
を行っている、楽々健康ひろば幸彩の松下幸子です。
私ってこんな人
肩こり・腰痛・膝痛・バネ指・四十肩でお悩みの方は
お気軽にご連絡ください。
施術内容一覧へ
オアシス鶴ヶ丘店閉店につき、ただいまトレーニング会員入会キャンペーン中です。
![](https://health-care-sach.net/wp/wp-content/uploads/2022/07/松下さんバナー①.png)
【スマホで顎関節症!!】
原因はスマホとマスク![🔸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png)
通常、口を閉じている時は
歯の間にわずかに隙間があり
噛みしめないようになっていますが
猫背で下を向くだけで
頭が前に引っ張られ
顎が前にズレてしまいます。
その事で顎を支えている
「咬筋」という筋肉に負担がかかっています。
その結果、
咬筋の緊張で顎関節症になる人が増えているのです
![❗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
チェック①![🔹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png)
背筋を伸ばして、口を普通に閉じる
・首のストレスが楽
・歯を噛みしめてない
猫背で手元のスマホを見る
・首の後ろが張る
・下を向いたとたんに「カチッ」と歯が合わさる音がする
顎にとっては![🔸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png)
一瞬の強い力より継続的な弱い力の方が負担がかかっています。
チェック②![🔹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png)
・口を開けて縦に指が3本入るか?
口を開けやすくするには![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
・顎まわりの筋肉を緩める
などが必要になります
![❗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
気になる方は一度ご相談ください。
お待ちしております。
お問い合わせは、LINE公式アカウントからお気軽にお問い合わせください。
LINE公式アカウントでは、お得な情報も配信しています。
是非、ご登録ください。
![](https://health-care-sach.net/wp/wp-content/uploads/2022/07/松下さんバナー②.png)
過去の人気記事もご覧ください。
[popular_list days=”all” rank=”0″ pv=”0″ count=”5″ type=”default” cats=”all”]
[new_list count=”5″ type=”default” cats=”all” children=”0″ post_type=”post”]