たった3分で関節がゆる・かるに!
楽々健康ひろば幸彩の松下幸子です。
M methodご紹介!
11月は、10名以上の皆さまが導入されました
ミニボール1つで3分で手軽に 関節可動域を広げる簡単メソッドです
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♦ご自身のメンテナンス
♦クライアント様へのホームワーク
♦レッスン時の導入
など様々なシーンでお使いいただける メソッドとなっております
10個のパートに分かれていますので クライアント様に 「〇番しておいてくださいね」と お伝え出来るように使い勝手良く 制作してます。
膝痛、腰痛、肩こり などの痛みや関節の硬さを お手軽簡単に解消して楽に動かしやすくする メソッドです。
年代問わずご好評いただいているMmethod
クライアント様への指導・ご自身のホームケアにいかがでしょうか?
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ピラティスは脊柱を丁寧に、1つずつ丸めたり伸ばしたりする動きが基本の動きの中にあります。
しかし、日常の動きの中で体が硬くなりなかなか思い通りに丸めたり、伸ばしたり出来にくいものです
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そこで、考案したのが『Mmethod』
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レッスンのオープニングで
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骨盤編
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上肢編
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側屈編(脊柱)
などを参加いただたメンバーの方の動きに合わせてチョイスして使う事でメインの動きをスムーズに行う事が出来ます。
また、レッスンの前後でビフォーアフターをチェックすると変化を感じやすく参加者の方のモチベーションアップや継続につながります。
(写真を取り忘れました
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レッスンやクライアント様へのホームワークに使って見たい方一度ご連絡お待ちしております