2024/02/02

【ピラティスをしよう】たった3分で関節がゆる・かるに!大阪市阿倍野区楽々健康ひろば幸彩(さちいろ) 

たった3分で関節がゆる・かるに!

楽々健康ひろば幸彩の松下幸子です。

M methodご紹介!
11月は、10名以上の皆さまが導入されました

ミニボール1つで3分で手軽に 関節可動域を広げる簡単メソッドです

♦ご自身のメンテナンス
♦クライアント様へのホームワーク
♦レッスン時の導入

など様々なシーンでお使いいただける メソッドとなっております

10個のパートに分かれていますので クライアント様に 「〇番しておいてくださいね」と お伝え出来るように使い勝手良く 制作してます。
膝痛、腰痛、肩こり などの痛みや関節の硬さを お手軽簡単に解消して楽に動かしやすくする メソッドです。

年代問わずご好評いただいているMmethod
クライアント様への指導・ご自身のホームケアにいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

【ピラティスをしよう!】
 
 
40~50代以上のゆらぎ世代の女性の皆さん、一緒にピラティスをしましょう‼
 
寒暖差が激しい日々が続いて自律神経も乱れがち
 
そんな時は、ピラティスで深呼吸をして自律神経を整えましょう💕
 
 
🔹肩がこる
🔹 腰・背中が張る
🔹足がむくむ
🔹 足が冷えてこむら返りになる
🔹体がだるい
 
こんな症状でお悩みではありませんか?
 
ピラティスで体の内側から暖めて不快な症状を解消しましょう!
 
しかし、ピラティスって体が硬いと難しいと思っていませんか?
 
 
  
 
 
そこで✨Mmethod✨
 
 
ミニボールで関節をゆるかるにしてからレッスンをスタート!
 
楽しく楽にピラティスが出来ます😊
(楽々ピラティス)
 
 
2月のピラティス開催日
 
  • 6日㈫10:00~
  • 13日㈫13:00~
  • 20日㈫13:00~
  • 27日㈫13:00~
 
 
★新規の方は各日限定2名様★
 
開催場所 大阪市阿倍野区
 
🍀ご興味ある方は🍀
こちらをクリック!
 
 
皆さんのご参加お待ちしております☺️
 
 
✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽
 

楽々健康ひろば幸彩(さちいろ)

【整体院•ピラティス】

〒545-0052
大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1
あべのベルタ2階 
痛み改善整体師•
パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター