2024/01/13

【40~50代以上のゆらぎ世代にピラティス】 たった3分で関節がゆる・かるに!大阪市阿倍野区楽々健康ひろば幸彩(さちいろ) 

 

たった3分で関節がゆる・かるに!

楽々健康ひろば幸彩の松下幸子です。

M methodご紹介!
11月は、10名以上の皆さまが導入されました

ミニボール1つで3分で手軽に 関節可動域を広げる簡単メソッドです

♦ご自身のメンテナンス
♦クライアント様へのホームワーク
♦レッスン時の導入

など様々なシーンでお使いいただける メソッドとなっております

10個のパートに分かれていますので クライアント様に 「〇番しておいてくださいね」と お伝え出来るように使い勝手良く 制作してます。
膝痛、腰痛、肩こり などの痛みや関節の硬さを お手軽簡単に解消して楽に動かしやすくする メソッドです。

年代問わずご好評いただいているMmethod
クライアント様への指導・ご自身のホームケアにいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

【ピラティスをしよう!】

 
40~50代以上のゆらぎ世代の女性の皆さん一緒にピラティスをしましょう‼
 
寒暖差が激しい日々が続いて自律神経も乱れがち
 
そんな時は、ピラティスで深呼吸をして自律神経を整えましょう💕
 
 

🔹肩がこる

🔹 腰・背中が張る

🔹足がむくむ

🔹 足が冷えてこむら返りになる

🔹体がだるい

 
こんな症状でお悩みではありませんか?
 
ピラティスで体の内側から暖めて不快な症状を解消しましょう!
 
しかし、ピラティスって体が硬いと難しいと思っていませんか?
 
そこで
✨method✨
 
 
 
ミニボールで関節をゆるかるにしてからレッスンをスタート!
 
楽しく楽にピラティスが出来ます😊
 
(楽々ピラティス)
★新規の方は各日限定2名様★
開催場所 大阪市阿倍野区
 
 
🍀ご興味ある方は🍀
 
 
皆さんのご参加お待ちしております☺️
 
 
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楽々健康ひろば幸彩(さちいろ)
【整体院•ピラティス】
〒545-0052
大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1
あべのベルタ2階 
痛み改善整体師•
パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター