こんにちは、暑くなってきましたね。
九州南部では梅雨入りし、明後日あたりから大阪でも天気のスッキリしない日が続くようです。
低気圧が近づくと、関節の内圧が上がってしまい関節に痛みを感じやすくなります。
膝痛等の痛みをおもちの方に、よくある天気が悪くなると痛みが増すということになります。

そこで、膝の音ですがパート２のゴリゴリと言う音をご紹介しましたが、

補足を１つ
膝のお皿が動きにくくなってる理由として、太もも前の筋肉が固くなって
膝のお皿を上から押してしまいお皿が動かなくなっている事があります。

対処法
太ももの前の筋肉ストレッチが、有効です。
なんだと思いがちですが、膝痛のかたは太もも前のストレッチは
難しいです。
そんな時は、やっぱりパーソナルトレーナーです。
超音波で深部を温め、カッサで筋膜リリースして、
痛みが少なく楽にストレッチを行います。
一度試してみてください。

いよいよグチュグチュなる音ですが、理由はいろいろありますが
関節の間が、狭くなっている事があります。

理由は
支える筋肉が弱くなる
軟骨成分が少なくなる
軟骨成分が固くなる
若い頃に比べて、体重増加した
脚の長さに差があり、片側に負担がかかる
などが考えられます。

そこで、すき間を作る、脚の長さをそろえる等の施術が必要になります。

それはやっぱり信頼できるトレーナーです。
気になる方はご連絡ください。お待ちしております。