たった３分で関節がゆる・かるに！

楽々健康ひろば幸彩の松下幸子です。

M methodご紹介！
11月は、10名以上の皆さまが導入されました

ミニボール１つで３分で手軽に 関節可動域を広げる簡単メソッドです

♦ご自身のメンテナンス
♦クライアント様へのホームワーク
♦レッスン時の導入

など様々なシーンでお使いいただける メソッドとなっております

10個のパートに分かれていますので クライアント様に 「〇番しておいてくださいね」と お伝え出来るように使い勝手良く 制作してます。
膝痛、腰痛、肩こり などの痛みや関節の硬さを お手軽簡単に解消して楽に動かしやすくする メソッドです。

年代問わずご好評いただいているMmethod
クライアント様への指導・ご自身のホームケアにいかがでしょうか？

しかし、日常の動きの中で体が硬くなりなかなか思い通りに丸めたり、伸ばしたり出来にくいものです

 

そこで、考案したのが『Ｍmethod』

レッスンのオープニングで

 

骨盤編

上肢編

側屈編(脊柱)

 

 

 

 

また、レッスンの前後でビフォーアフターをチェックすると変化を感じやすく参加者の方のモチベーションアップや継続につながります。

(写真を取り忘れました)

 

レッスンやクライアント様へのホームワークに使って見たい方一度ご連絡お待ちしております