カウンセラーの資格を持つ松下幸子があなたのお話しを伺います
そこから、無理なく行動変容出来る方法を提案します
ニュートラルな体のポジションを数値化して正確にお伝えし
ご自身の必要な可動域をわかりやすくお伝えします
カウンセリング、体のチェックの後クライアント様それぞれに必要な
カッサ、ストレッチを硬くなって機能低下している部位を
本来の動きを取り戻し痛みの改善に導きます
必要な場合は改善した効果を持続するためにトレーニングを指導いたします
最近、前屈をしても手が床につかない。
又は、肩や首がこってつらい。
そんな事を感じたことは、ありませんか？
原因の１つに筋膜（筋肉を覆っている膜）が固くなり、 筋肉間や隣り合う組織との癒着を起こしている場合があります。
そんな時は ストレッチをしても痛くて伸ばせない、伸びが感じられない などの不具合が生じ、なかなか痛みの改善につながらない。
こんな時はグアシャが最適です。
固くなった筋膜のリリース 筋肉、筋膜などの伸張性の改善 血流の改善 隣り合う組織との癒着の改善 上記のような効果がある為、今までは諦めていた 次のような症状に有効です
四十肩、肩こり、腰痛、膝痛、ばね指、足底筋膜炎等
元来のストレッチより一層効果的なストレッチ方法で、狙ったポイントに的絞ってストレッチを行います。
ケガの予防 血流の改善 疲労物質を流す などの効果がありますが更に 動きの改善 関節可動域の改善 姿勢の改善 痛みの改善
目的に沿ったストレッチを行います
安静が必要な場合を除いては、自宅で３分ぐらいの簡単なホームワークをお伝えします
気が付いたら、片側重心になっているなどの注意点をお伝えし
間違った癖の改善に努めます
